Educación para la salud

Descripción

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Descripción:
Educación para la salud > desarrolla los temas básicos de esta materia en el marco de la vida cotidiana de los estudiantes, haciendo énfasis en las conductas y hábitos de riesgo a los que están expuestos, como los trastornos de alimentación y el consumo de bebidas alcohólicas, que anualmente cobran muchas vidas en nuestro país. Más allá de lo anterior, esta obra propone al estudiante el análisis y la reflexión sobre las conductas y los hábitos que forman parte de su actual estilo de vida, con el fin de que sea capaz de tomar decisiones y elaborar un efectivo plan de acción personal que fomente un estilo de vida saludable. Con base en el marco curricular establecido de manera conjunta por diversas instituciones educativas de nivel nacional, en Educación para la salud se busca que el estudiante desarrolle las siguientes competencias específicas:
Identificar y explicar los elementos básicos que intervienen en una vida saludable.
Revisar y valorar sus hábitos para mejorar su estilo de vida.
Diseñar estrategias para elegir estilos de vida sanos en el contexto en el que se encuentra.
De esta manera, de acuerdo con los modernos enfoques pedagógicos, esta obra hace una valiosa aportación para que los jóvenes no sólo sean mejores estudiantes sino, también, mejores ciudadanos y, por qué no, mejores personas.

Tabla de contenidos:

Front Matter
   Dedicatoria
   Presentación
Módulo I: Acercándonos a la salud
   Contenido
   Conceptos clave
   ¿Cuánto sabes?
   Estudio de caso
   1.1: Salud, bienestar, nutrición y calidad de vida
   Salud y tipos de salud
   Figura 1.1
   Bienestar y calidad de vida
   Sabías que…?
   Figura 1.2
   Manos a la obra
   Nutrición y nutrientes
   Sabías que…?
   Figura 1.3
   ¿Qué son los nutrientes y en qué alimentos los encontramos?
   ¿Cuántos grupos de nutrientes conoces y cuáles son éstos?
   Figura 1.4
   Carbohidratos
   Grasas
   Figura 1.5
   Proteínas
   Figura 1.6
   Vitaminas
   Sabías que…?
   Figura 1.7
   Minerales
   Figura 1.8
   Oligoelementos
   ¿Qué son las calorías y por qué es importante conocerlas?
   Sabías que…?
   Manos a la obra
   Figura 1.9
   Estilos de vida
   Figura 1.10
   Diferenciación sobre el estilo de vida saludable y libre
   Sabías que…?
   Estilos de vida sanos
   Estilos de vida libre
   Manos a la obra
   1.2: Prevención y atención de la salud
   Prevención de la salud
   Niveles de prevención de la salud
   Prevención primaria
   Prevención secundaria
   Prevención terciaria
   Figura 1.11
   Promoción de la salud
   Manos a la obra
   Glosario
Módulo II: Evaluando mi salud
   Contenido
   Conceptos clave
   ¿Cuánto sabes?
   Estudio de caso
   2.1: Conductas de autocuidado
   Figura 2.1
   Sistema motriz
   Figura 2.2
   Sistema digestivo
   Figura 2.3
   Higiene bucal
   Figura 2.4
   Sistema circulatorio
   Sistema respiratorio
   Sistema reproductivo
   Los sentidos y la higiene
   Sentido de la vista
   Figura 2.5
   Sentido del oído
   Figura 2.6
   Sentido del olfato
   Piel (sentido del tacto)
   Figura 2.7
   Higiene mental
   Figura 2.8
   2.2: Hábitos inadecuados que afectan nuestra salud
   Conociendo los hábitos inadecuados
   Manos a la obra
   Figura 2.9
   ¿Por qué se tienen hábitos inadecuados?
   ¿Qué consecuencias hay cuando se tienen hábitos inadecuados?
   Sedentarismo
   Figura 2.10
   Mala alimentación
   Manos a la obra
   2.3: Riesgos en la salud
   ¿Qué son las conductas de riesgo o estilo de vida de riesgo?
   Individuales
   Familiares
   Sociales
   Figura 2.11
   Algunas conductas de riesgo
   Beber alcohol
   Sabías que…?
   Figura 2.12
   Fumar tabaco
   Figura 2.13
   Consumo de sustancias químicas ilegales
   Sabías que…?
   Figura 2.14
   Factores psicológicos
   Factores interpersonales o familiares
   Factores ambientales
   Tabla 2.1: Efectos a corto plazo y posibles consecuencias de diversas drogas comunes.
   Trastornos de alimentación
   Figura 2.15
   Anorexia nerviosa
   Figura 2.16
   Bulimia nerviosa
   2.4: Estrategias de afrontamiento
   Todo parte de una emoción
   Figura 2.17
   Miedo
   Asco
   Tristeza
   Sabías que…?
   Ira
   Alegría
   Sorpresa
   Tabla 2.2: Listado de emociones complejas.
   Afrontando las situaciones
   Estrategias centradas en el problema
   Estrategias centradas en la emoción
   Glosario
Módulo III: Construyendo mi salud
   Contenido
   Conceptos clave
   ¿Cuánto sabes?
   Estudio de caso
   3.1: Descubriendo el potencial para un cambio
   Manos a la obra
   Creencias y actitudes
   Sabías que…?
   Figura 3.1
   Respuestas a la resistencia de cambios de conducta
   Figura 3.2
   Figura 3.3
   Manos a la obra
   El cambio y sus estadios
   Figura 3.4
   Manos a la obra
   3.2: Diseño de estrategias de mejoramiento de mi calidad de vida
   Dimensión física
   Nutrición
   Sabías que…?
   Figura 3.5
   Ejercicio físico
   Figura 3.6
   Respiración
   Sabías que…?
   Figura 3.7
   Manos a la obra
   Calidad en el ambiente y contacto con la naturaleza
   Figura 3.8
   La dimensión subjetiva: reestructuración de nuestros pensamientos y sentimientos
   Figura 3.9
   Manos a la obra
   La dimensión social: relaciones interpersonales
   Sabías que…?
   Figura 3.10
   3.3: Integración de un plan de vida saludable
   Manos a la obra
   Glosario
Back Matter
   Bibliografía
   Enlaces de internet